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摘要：在夏天我們經(jīng)常在空調(diào)屋里，不出門(mén)很容易得空調(diào)??；而到了冬天，如果經(jīng)常在暖氣屋時(shí)，不外出也是會(huì)得暖氣病的，它的癥狀和熱感冒一樣，發(fā)熱、咳嗽、喉嚨疼渾沒(méi)勁；但冬天暖氣片采暖......
在夏天我們經(jīng)常在空調(diào)屋里，不出門(mén)很容易得空調(diào)?。欢搅硕?，如果經(jīng)常在暖氣屋時(shí)，不外出也是會(huì)得暖氣病的，它的癥狀和熱感冒一樣，發(fā)熱、咳嗽、喉嚨疼渾沒(méi)勁；但冬天暖氣片采暖又必須得有，我們?cè)诓膳耐瑫r(shí)如何預(yù)防暖氣病呢？下面給我們分享四個(gè)預(yù)防暖氣病的有效方法：
一、多補(bǔ)充水份：冬天天氣干燥，而采暖會(huì)讓空氣更加干燥，所以補(bǔ)充水分是非常重要；并且在飲食方面也要注意多吃一些應(yīng)季蔬菜，比如蘿卜白菜、胡蘿卜及水果，不吃辛辣食品，以防止上火感冒；
二、每天要通風(fēng)：冬天采暖以保溫為主要條件之一，所以有很多的用戶(hù)都不通風(fēng)，以保證采暖溫度不會(huì)下降，但是由于長(zhǎng)時(shí)間的不通風(fēng)會(huì)讓窒內(nèi)空氣變得污濁，容易引起呼吸道疾病，所以定期通風(fēng)是非常重要的，一般要求每天中午通風(fēng)一小時(shí)，并且勤打掃衛(wèi)生，對(duì)空氣濕度進(jìn)行監(jiān)控，適當(dāng)?shù)募訚褚员ＷC我們有良好的生活環(huán)境；
三、合理的鍛煉：冬天外面寒冷，但我們也不能一直在室內(nèi)感受溫暖，也要抽出一定的時(shí)候到外面呼吸新鮮空氣，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，但不可過(guò)度鍛煉，出漢過(guò)多容易引起我們受涼感冒；所以以微微出漢為益。
四、溫度要合適：我們?cè)谟门瘹馄膳臅r(shí)候，不是溫度越高越好，而是要合適；一般白天定溫在二十一二度為益，夜里以十六到十八度為益，這兩個(gè)溫度是我們*為舒適的溫度，所以即節(jié)能又能保證我們的健康。
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